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李先生今年才五十来岁，一到冬季，他就特别容易尿频，最近让他烦恼的是夜尿增多，天气冷的那几天尤其严重，害得他好几天晚上都睡不好。

不论男女，冬季总是夜尿多，是什么原因？怎么治好得快？

夜尿多，是什么原因？

从中医的角度来说，尿频、夜尿多都是由于体质虚弱、肾气不固、膀胱约束无能、气化不宣所致。

很多中老年人、甚至年轻人常常一到冬季就出现夜尿多的毛病，就是因为冬季阴长阳消，夜间阳气更虚，导致体内水液不能蒸腾气化，生成的尿液自然会变多。

夜尿增多怎么治才会好得快呢？

1、食用含有香蕉雄蕊的糖果

其实人们都知道香蕉雄蕊的妙用有哪些，含有香蕉雄蕊的糖果具有抑制前列腺增生肥大的作用，而夜尿增多就有可能是前列腺增生肥大的症状之一，因此含有香蕉雄蕊的糖果也是可以食用的。

在盛产香蕉的宝岛台湾，当地的农人经常提炼香蕉花的萃取物进行食用，而他们就鲜有患前列腺增生（肥大）的情况。

2、茶树菇煲猪小肚

不论男女，冬季总是夜尿多，是什么原因？怎么治好得快？

材料：新鲜茶树菇50克，芡实15克，猪小肚1个，瘦肉100克，调味品适量。

做法：将茶树菇洗净后剪成小段，猪小肚用盐水或生粉洗净，与茶树菇、芡实、瘦肉一起放入砂锅，先用大火煲10分钟，转小火再煲1小时，调味后连汤带渣一起食用。

用法：每周服用3～5次，坚持一个月就可见效。

3、常吃核桃

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冬天特别容易多夜尿，且有畏寒怕冷、腰冷痛的人，还可每天早上吃几枚核桃。核桃具有补肾填精、润燥通便的功效，可治肾虚腰痛、尿频等症。

4、多按照海穴

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除了食疗外，多按摩照海穴，位于脚内踝骨下方凹陷处，左右脚各一处，按揉时要两侧同时进行，每天早上七点和晚上九点各按摩一次，每次按摩10分钟即可。

经常按揉此穴，可激发人体下部阳热之气，使其从脚部向上蒸腾，让体内水液得到气化，尿液生成就会减少，肾虚尿频、夜尿多的人士都可坚持按摩。

随着现在物质条件的丰富，前列腺方面的问题也开始逐渐年轻化，而这些年轻人、中老年人夜尿多，很可能是一些疾病的早期信号，如糖尿病、前列腺增生、肾脏疾病等。其实上述问题已经出现了越来越年轻化的趋势，很多人都对自己的状态盲目乐观！

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