西藏渐入旅游旺季 医生提醒游客进藏注意事项

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核心提示:随着天气的变暖，西藏旅游业逐渐升温。西藏夏季的氧含量高于冬季，但与内地相比仍显不足。此外，气候相对干燥，昼夜温差大，可能会加剧游客对高原环境的不适。医生提醒来西藏的游客要注意以下事项，以应对高海拔可能带来的不适。

新华社记者张伟

随着天气的变暖，西藏的旅游业也逐渐升温。西藏夏季的氧含量高于冬季，但与内地相比仍显不足。此外，气候相对干燥，昼夜温差大，可能会加剧游客对高原环境的不适。医生提醒来西藏的游客要注意以下事项，以应对高海拔可能带来的不适。

游客在入藏前应提前检查心肺功能，不得带病进入高原。在进入西藏之前，你可以进行适当的有氧运动来保持健康。游客可自带治疗肠胃炎的感冒药、黄连素、诺氟沙星等常用药物，并在不同季节备有足够的衣物。西藏昼夜温差很大，因此有必要及时增减衣物，以避免寒冷引起的高原疾病。

在进入高原的头几天，游客不要走得太快或跑得太快，避免过度疲劳。同时，不要经常洗澡，以免感冒。藏族时期多吃含糖易消化的食物，为身体提供更多能量。西藏相对比较干燥，所以要多喝水，以保持身体有足够的水分。

在没有便携式制氧设备和抗缺氧药物的情况下，游客不应冲进海拔5000米以上的地区，以免发生急性高原肺水肿。可以提前服用西洋参、红景天、丹参丸等药物来缓解高原反应。

医生提醒，患有癫痫、肝肾内分泌系统功能不全、肥胖、孕妇和患有心脏病的游客不应进入高原。此外，高原反应的一些常见症状，如恶心、呕吐和头痛，也可以自行缓解，首次进入西藏的游客应该在不太紧张的情况下消除心理负担。(结束)